به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، برای این که با ورزش کالری بسوزانیم وزن کم کنیم باید ورزش را انتخاب کنیم که از آن لذت میبریم. برخی از ورزشها هستند که میتوان آنها را روزانه انجام داد و کالری سوزی بالایی دارند. ابتدا این مساله را نیز باید در نظر داشت که ورزش به تنهایی باعث کاهش وزن نمیشود و باید رژیم غذایی نیز متناسب باشد. ورزشهایی که کالری سوزی بالایی دارند، عبارتند از: 1. اسکیت: اسکیت به صو

u200dاین قانون نانوشتهی مردهاست لابد که توی کشاکش معرکههای سخت، پشتشان به برادرهاشان محکم میشود، گرم میشود؛ به برادرهای راستین.موسی(ع)، هنگامهی بعثت و رسالت، از خدا خواسته بود برادرش را همراهش کند، بلکه پشتش محکم بشود،دلش گرم بشود. گفته بود؛ اُشدُد بِه اَزری*. گفته بود؛ پشتم را به هارون محکم کن.داشتم توی قرآنم از روی «اُشدد به ازری» میگذشتم. بعد فکر کردم معلوم میشود وقتی مرد، کنارِ نهر، دانست

یکی از جاهایی که برای نذری دادن پیشنهاد میشه اطراف بیمارستانهاست. اونجا پر از همراهان بیمارانی است که روزهاست کنار بیمارستان زندگی میکنند و خیلیهاشون شرایط مناسبی ندارند. اجراکم عند الحسین(ع )

معاون اول رییس جمهوری با انتشار پیامی به دستگیری برادرش واکنش نشان داد. به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، «اسحاق جهانگیری» معاون اول رییس جمهوری در واکنش به دستگیری برادرش در صفحه شخصی خود در اینستاگرام نوشت: «اطلاع دقیقی از دلیل، چگونگی دستگیری، اتهام، ضابط و شاکی برادرم ندارم، البته وی هیچگونه مسولیت و فعالیت دولتی ندارد. مساله قابل پیش بینی بود و باید صبر کرد. امیدوارم سوء استفاده سیاسی نباشد و